肥胖中醫怎麼解釋 中醫解釋“秋燥”究竟是什麼
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進入秋天,不少人常會出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀,其實這些現象就是典型的"秋燥"。秋燥進入人體會導致陰津耗損,出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀,並傷及人體肺部,也就是中醫所説的"燥邪"。
皮膚乾燥
中醫認為,秋季出現的季節性皮膚乾燥症屬於秋燥的一種症狀。在中醫看來,"肺主皮毛",皮膚的好壞被認為與肺部的狀況息息相關:肺陰時,可使皮膚表現得較滋潤;肺燥時,皮膚則表現得乾燥,容易脱皮。入秋,肺易被秋燥所傷,秋風起,就該開始進補,幫助自己的皮膚抗秋燥。
秋季皮膚乾燥多是因為天氣過於乾燥所致,因此調理皮膚乾燥就要適當食用一些滋陰潤燥的蔬果,通過調理機體本身來達到滋潤皮膚的目的。食物以多吃百合為最佳。中醫認為,百合有潤肺止咳、清心安神、補中益氣之功能,常用的百合藥膳方有蜜煎百合、百合黨蔘豬肺湯等。日常皮膚護理還應重保濕,塗抹護膚品。
鼻敏感
很多人會發現鼻黏膜在秋天特別容易乾燥,早上起牀噴嚏連連,偶爾鼻涕裏還會帶有血絲。中醫提醒,鼻子敏感多為肺虛所致,這是很常見的秋燥症狀。
中醫醫治鼻敏感有兩項原則:即避免鼻黏膜發炎充血及改善體質,令肺氣充盈。首先應少吃辛辣食物,如葱、姜、辣椒,防止辛温助熱;儘量多吃新鮮蔬果,但龍眼、榴蓮等熱性水果,不宜進食;還應經常適量飲水,以滋潤口、鼻、咽及氣管。
鼻敏感患者平時應多進行户外運動,加強體育鍛鏈是秋季保健中最積極的方法。另外,堅持用冷水洗臉可以降低鼻子的敏感,閒時可以經常按摩鼻子根部。症狀嚴重者應及時找醫生進行治療和調理。
秋季便祕
秋季又到了便祕的高發季節。秋天人們飲水量會不知不覺地降低,加上運動量不夠,很多人會有便祕的情況。但導致便祕的原因有很多,所以出現便祕,及時的檢查是非常有必要的,查明原因,再進行鍼對性治療,避免病情加重!
應對秋季便祕,我們首先要多飲水以促進新陳代謝,最好在每天清晨空腹喝一杯温開水;其次要多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,最好每週吃兩天素食,給腸胃休息的機會。胡蘿蔔、大豆、無花果、黃瓜、魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物都能幫助身體排毒。此外,還應加強運動,養成定時排便的習慣。
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