緩解月經最有效的方法 經期怎麼做才能安全度過
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你可能沒想到世界上80%的女性每個月都會像你一樣痛經,超過50%的女性和你一樣找不到原因。那麼如何才能安全度過月經呢?眾所周知,保持愉快的心情,注意保暖,補充營養是非常重要的。總是很痛,所以你必須去醫院檢查!檢查B超激素,看看你的子宮和卵巢是否有問題。
日常最對症方法總結如下:
①手腳冰涼:常喝玫瑰茶,每天熱水泡腳;
②濕熱結型(熱量大上火):少吃辣,少熬夜,平時多用苦瓜綠豆芹菜湯喝;
③外冷內熱型(手腳冰冷+生氣):堅持艾葉泡腳;
④炸彈型(痛經伴有各種易怒):手邊有玫瑰茶和男神照片,少吃甜食。
最常見的解痛妙招:
①泡腳。熱水泡40度左右20分鐘,絕對是治痛經的利器。堅持每天效果最好!
②笑。情緒真的影響很大。生氣和悲傷也會痛經!
③暖肚貼或暖寶寶。總之,讓腹部温暖,經血通暢自然不容易痛經
推薦幾種偏方。
偏方一:姜棗紅糖水
姜、棗、紅糖各30克。將前兩種味道洗淨,薑切片,棗核,加紅糖煎。喝湯,吃棗。具有温經散寒的作用。適用於寒性痛經和黃褐斑。
偏方二:益母草香湯
益母草,香附100克,雞250克,葱5根。將葱白打爛,用雞肉、益母草和香水煎。喝湯,吃雞肉。適用於痛經,皮膚明亮。
偏方三:山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉和桂枝放入瓷磚中,加入2碗清水,用文火煎1碗,加入紅糖,調整均勻,煮沸。具有温經通脈、祛瘀止痛的作用。適用於女性寒性痛經和無華人士
偏方四:山楂葵花紅糖湯
山楂、葵花籽仁各50克,紅糖100克。將上述材料放入鍋中,加水煎或燉,去渣取湯。具有補中益氣、健脾益胃、血月色的功效。適用於氣血兩虛痛經。這種湯應該在月經前3~5天飲用,以減輕疼痛和美容。
偏方五:姜棗花椒湯
姜25克,棗30克,辣椒100克。將姜去皮,切片,棗去核,和胡椒一起放入瓦鍋中,加水1碗半,用文火煎半碗以上,去渣留湯。每天喝一劑。有温中止痛的作用。適用於寒性痛經,具有清潔皮膚的作用
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