經期吃什麼有助排毒 女人經期怎麼吃有利於健康
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
女人在月經期間因為盆腔將處於充血的狀態,這個時候是最不適宜受到食物的刺激,要不然很容易導致經期經血量過大、行經期延長等一系列的症狀。所以最好是能夠吃些温性食物、新鮮蔬菜、清淡容易消化及蜂蜜等潤腸通便等等食物
下面給大家簡單的列舉幾種驅寒補血的簡單食物。
1、姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。功效:具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
3、薑汁薏苡仁粥
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕。
4、藕蓮飲
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
5、山楂花紅酒
使用山楂和紅花一起泡入酒中,可借酒氣以行藥力,對於月經過少的患者來説,是十分有效的。
6、四物湯
每次月經結束後連着三天喝四物湯,所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地,這四味是中醫補血、養血的經典藥方,這四味藥不僅可以活血化瘀,排除血塊,還能改善膚色,讓臉色紅潤有光澤。
7、阿膠
除了上面兩種,還可以買阿膠回來燉着喝,或者直接買驢膠補血顆粒,直接一衝一泡就可以喝了。
8、紅棗湯
如果你實在吃不了什麼這些東西,那就平時多喝煎點紅棗湯喝喝,月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖薑茶,這都是非常有用的。
月經期間吃什麼排毒好 經期吃這五種食物排毒排污血
孩子吃什麼有助於健康成長?
女性月經期間吃什麼可排毒排污血?哪些食物對經期有益
經期吃什麼菜可以排毒
吃什麼有助於月經通暢
女性經期是最佳排毒時間嗎?月經期間排毒可以吃什麼?
月經期間多吃什麼排毒
經期吃什麼排毒祛痘
經期喝什麼排毒排污血 喝什麼有助於經期排毒排污血
吃什麼有助排經血
【月經期間吃什麼好排毒排污血】月經期排毒排污血吃什麼 經期吃什麼排毒排污血
經期吃什麼排毒排淤血
女性月經影響生育期吃什麼有助於懷孕?
痛經的原因有哪些?經期痛經吃什麼有助於緩解疼痛?
經期吃什麼能排出毒素
女性經期如何排毒?經期吃三種食物排毒養顏
女人經期吃什麼好
女性吃什麼有利於健康的6種食物幫助女性遠離疾病
經期吃什麼蔬菜排毒
經期保健食譜吃什麼?經期保健食譜健康美麗地吃
經期吃什麼好排毒養顏
排卵期吃什麼容易受孕 排卵期吃什麼有助於受孕
月經期吃什麼蔬菜排毒
經期吃什麼排毒減肥
女人吃什麼有助排經血?這些食物女性可常吃
懷孕期間怎麼做有助於寶寶健康
經期應該吃什麼? 五種藥膳有助於婦女在經期滋潤皮膚
月經期吃什麼排毒減肥
女性經期多吃這三種水果,有助於緩解痛經
吃什麼有利於排便