揮手拍腳平衡心率
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心律失常多見於各種器質性心臟病,其中冠狀病毒粥樣硬化性心臟病、心肌病、心肌炎和風濕性心臟病多見,在基本健康者中也不少見。以陣發性反覆發作、持續發作為特徵,患者意識到心急劇跳動、緩慢跳動、恐慌、脈率、脈率偏差、胸悶、眩暈、健忘失眠、呼吸困難等症狀。心律失常的患者請試着揮手拍腳療法。利用揮手拍腳進行一定的刺激,發揮活血祛瘀、疏通經絡的作用,是有力的補充。但前提是,患者主要在大醫院進行正規治療。
具體操作方法如下:
首先身體筆直,腳趾用力抓住地面,雙腳距離等於肩膀寬度,雙臂向前後搖晃,向後用力,向前不用力,用力自己回來,雙臂筆直彎曲從200次開始,每次1000次,每次30分鐘,然後雙腳雙盤,腳心朝天,坐蓮花,腳底用手背打15次後,中途適當飲用熱水,每次約15~30分鐘。通過揮手拍腳,最後血管中的血液充滿,血液迴流的壓力增強,血液運轉速度加快,手、腳、頭逐漸發熱、膨脹,心區涼爽,心情舒適。這樣直接減輕心臟輸出的壓力,有利於心臟功能的恢復。
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