怎樣遠離口腔潰瘍
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口腔潰瘍與個人身體體質有很大關係,為了完全避免其發生的可能性很低,但如果儘量避免誘發因素,仍然可以降低發生率。口腔潰瘍平時要注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,經常潤濕口腔,避免口腔乾燥。女性在經期前後注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞,多喝水。另外,為了減少口瘡發生的機會,必須重視日常飲食的烹飪。
1、多吃含鋅食物,促進牡蠣、動物肝、瘦肉、雞蛋、花生、核桃等創面癒合。
2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利於潰瘍癒合。因此,應該多吃西紅柿、茄子、胡蘿蔔、蘿蔔、白菜、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
3、不要吃辣、香、熱、熱的食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、避免煙、酒、咖啡和刺激性飲料。
5、多喝開水,儘可能避免刺激。
6、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質飲食。
7、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鮮清淡的菜餚,不要吃膏樑的厚味道。
多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助於減少口瘡發作,因此,可以適當飲用蓮子芯茶,或用金銀花、麥冬泡茶喝,起到滋陰清熱的作用。
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