怎麼才能有效預防流感?流感病毒是怎樣傳播的?
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流感是由流感病毒引起的。冬季和春季是流感的高發期。流感(以下簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒具有高度傳染性,主要通過空氣飛沫通過呼吸道傳播。換句話説,人們可能會因為呼吸空氣而感染流感,或者因為與流感患者密切接觸而感染流感,甚至從打噴嚏或咳嗽的人那裏感染流感。
與一般傳染病一樣,預防和控制禽流感有三個主要環節,一是消除傳染源,二是切斷傳播途徑,三是減少易感人羣或高危人羣。具體來説,消除傳染源應該是四個早期,即早期發現、早期報告、早期隔離、早期治療;切斷溝通方式可以戴口罩,特別是禽流感患者和接觸者必須戴口罩,也要注意通風,少或不去擁擠的地方和養雞場,按照空氣消毒規定及時消毒,消毒方法和消毒劑基本相同,禽流感病毒對高温、紫外線和常用消毒劑敏感;此外,60歲以上的老年人、兒童、小學生、免疫力低下和慢性病患者易患流感。要特別注意禦寒,加強户外運動,增強抵抗力,接種流感疫苗。
那麼對於流感我們應如何預防呢?
指出要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂飲食,不要吃或少吃動物脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物,注意保暖,多開窗通風,多參加運動,可以煮薑茶驅寒,少到人羣集中的地方,預防流感如下:
1.外出時注意保暖。不要在街攤上吃零食,補充一點VC。
2.睡眠充足,早上最好等到太陽出來,有利於藏陽。
3.注意及時補水,及時隔離流感患者,保持室內空氣新鮮;
在流行期間減少集體活動;
5.注意防寒保暖,調節飲食營養,提高身體抵抗力;5.
6.用中草藥煮的水或鹽水漱口,也可以用茶,尤其是綠茶;
7、接種疫苗。接種與流行的流感病毒相同類型的疫苗能有效地預防流感;
8.不要累。原因是此時免疫功能弱,抵抗力差;
9.避免精神緊張和悲傷。醫學專家發現,精神緊張或多愁善感的人局部免疫力下降。
10.經常曬牀上用品。牀上用品上蒸發的汗水和油脂浸泡潮濕後,細菌和病毒很容易繁殖和生長。經常曬牀上用品,一種可以利用陽光下的紫外線殺死這些細菌和病毒,另一種可以使牀上用品乾燥柔軟,有利於預防感冒。
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