為什麼痛風的發病率越來越高？注意:閉嘴是關鍵尤其要遠離這五件事

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痛風是由體內嘌呤代謝紊亂引起的疾病，臨牀表現為血液中尿酸濃度提高，伴有嚴重的關節痛、浮腫和炎症。痛風通常在晚上發病，使患者非常痛苦。嚴重時，患者關節變形，身體功能運行障礙也可能發生。除了良好的治療，痛風患者必須注意自己的飲食，避免飲食不當，只有雙管齊下才能預防痛風發作。

日常吃什麼食物容易誘發痛風？

1、海鮮

海鮮現在已經成為餐桌上常見的食物之一，尤其是在南方，很多家庭都喜歡購買海鮮來豐富餐桌。但這些海魚、蝦、新鮮貝類、生蠔等食物均為布丁食物，若經常或過量食用，會增加體內尿酸水平，增加痛風險。因此，如果本身就是尿酸值就高或已經患有痛風的人羣，一定得管住嘴，海鮮再美味，也要儘量少吃或不吃。

2、骨湯

很多人還有形狀補充的傳統觀念，有時關節疼痛，情況也不清楚，煮骨湯補充。對於痛風患者來説，喝太多骨頭湯反而會導致尿酸水平飆升。嘌呤易溶於水，骨中嘌呤長期煮沸後融入湯中，痛風患者飲用後，不僅會提高尿酸，還會加重關節疼痛。

3、豆類食品

豆類食品，如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆，含有高水平的布丁，有些甚至高於肉類，因此痛風患者應儘量避免吃這些豆類產品製成的食物。但是，這些豆類加工後，布丁會大量流失。例如，大豆製成豆腐和豆腐皮後，布丁含量比大豆低得多，可以吃。

4、動物內臟

很多人喜歡吃動物內臟來給身體補充營養，但是，殊不知動物的內臟裏含有高水平的嘌呤，吃太多會增加體內的尿酸水平。如果不能及時排出，尿酸晶體會沉澱並沉積在關節和其他地方，從而引起痛風。因此，為了健康，高尿酸和痛風患者必須遠離動物內臟。

5、啤酒和飲料

喝酒時，經常和肉菜一起吃，很多肉菜都含有布丁，酒精促進身體對布丁的吸收，體內尿酸上升。因此，所有的酒類飲料都要遠離，最好不要喝飲料。因為很多飲料中含有的糖分很高，所以這些糖進入人體後會增加布丁的代謝，尿酸增加。另外，長期飲用碳酸飲料會導致鈣代謝的變化，容易患腎結石，腎臟受損，影響尿酸的排泄。

患痛風，患者在生活中不能疏忽，要積極控制飲食，保持良好的生活習慣。痛風是慢性病，在生活中一定要注意控制尿酸，嚴格規範飲食，養成良好的生活和飲食習慣，擺脱痛風的煩惱。

對於中年以上的普通人，最好每年體檢一次，注意血液中的尿酸濃度，尤其是有痛風家族史、肥胖、三高病的患者，最好定期檢查尿酸，早發現早治療。

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