血糖值3.2mmol/l正常嗎?
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血糖值為3.2mmol/l,正常人空腹血糖值為3.9~6.1mmol/l之間,糖尿病患者血糖值為3.9mmol/l以下。低血糖值是血漿中葡萄糖水平下降,臨牀上常見的症狀表現,血糖值低於時患者恐慌、手抖、出汗、無力等交感神經興奮的表現,在胰島素使用不當的糖尿病患者中常見,低血糖值沒有遺傳傾向
如何預防低血糖
1、低血糖常見於糖尿病患者,因此日常血糖監測非常重要。胰島素使用不當時,低血糖值需要及時糾正。
2、低血糖發生時,對意識清晰的輕度患者,應立即給予口服糖水、飲料、糖果、麪包等含糖的食物。重度低血糖值,意識不清楚的情況下,需要立即送醫生。
3、劇烈運動,如登山、跑步、攀巖等,能源消耗過大,容易引起低血糖值,因此建議在劇烈運動時準備巧克力、能源飲料等。
4、養成良好規律的生活習慣,一日三餐要規律進食,合理搭配飲食,多吃瓜果蔬菜,少吃肥肉等高脂肪膽固醇食物,不要盲目減肥。
5、堅持適量的鍛鍊,堅持鍛鍊可以增加身體素質,提高身體免疫力,減少疾病的發生。
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