口臭怎麼辦 三種方法輕鬆告別口臭
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口臭讓人際關係陷入一種尷尬狀態,那口臭怎麼辦?專家表示,口臭原因多,疾病也是引發口臭的原因,所以口臭嚴重者要注意檢查身體,避免是病症因素誘發的口臭問題。下面,專家介紹下食物幫你去口臭的方法。
口臭怎麼辦?食物幫你去口臭
1、酸奶
最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。
按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生,這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
2、含大量維生素C的食物
富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用。
但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
3、富含纖維素的蔬菜和水果
富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。
食物殘渣也是導致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。
三種方法輕鬆告別口臭
消除口臭第一招
飯後刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法。
舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。
消除口臭第二招
將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,每天喝兩杯益清茶,不僅有助於口腔清潔,也可儘快地消除口臭,清熱解火,防止長小痘痘。
消除口臭第三招
口臭是怎樣形成的,許多人並不知道。其實經常便祕是形成口臭的主要原因。長期便祕,糞便不能及時排出,會產生大量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會繼發腸胃不適、口臭。
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