血氣不和容易早衰按摩的五個部分
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老化對女性來説是非常可怕的事情,特別是對於身體虛弱的人來説,血氣不合的人催促老化,該怎麼辦呢?中醫認為按摩五個穴位可以調節身體的血氣,有助於仙丹美食抵抗老化,下一位編輯詳細介紹。
女性氣血不容易早衰
人體氣血全身流行,是臟腑、經絡等所有組織器官進行生理活動的物質基礎。歷代養生學家非常重視血氣與人體健康的關係,充分和諧,認為方司百病不生,延長壽命。血氣異常,必然會影響身體的各種生理功能,引起疾病。
女性體內血氣障礙嚴重影響健康,臉部早衰。氣血失調的女性出現失眠多夢、臉黃斑、頭髮乾燥等問題,長期以來身體功能減退,提前老化。
按摩5部位,調節氣血抗衰老
1、前胸
前胸的胸腺控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一,經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力,增強抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。
2、腳底
腳底板有很多關於人體健康的穴位,最多70個以上,而且6個經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有着密切的聯繫,起到平衡人體各部臟器的聯繫作用,因此,腳被稱為人的“第二個心臟”。
經常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用温水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環,調節陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。
3、腋窩
腋窩有淋巴結,有很多汗腺,同時毛細血管和神經豐富,腋窩是健身抗衰老的神祕之處,經常按摩腋窩。
有些人害怕癢,但腋下受到刺激後,人的大小,促進血液循環,使各個器官充分更換氧氣和養分,對增強器官的功能有很大作用。這種腋窩運動對抗衰老特別有效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
4、肚臍
位於肚臍的穴位叫做神團穴,中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上,便可治療心絞痛、消化不良等疾病。
經常按摩肚臍還能有效防治中風,延年益壽的同時,更能養生防病。
5、脊柱
久坐的人經常都會感覺到脊柱有痠痛感覺,此時要注意了。脊柱是滋養全身器官的地區,是人體監督脈搏的地方,脊柱受傷會產生嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係緊密,經常按摩脊柱,能激發經絡暢通,促進氣血運行,有效滋養全身器官,起到抗衰老的作用。
4種仙丹食物有助於抗衰老
萬歲子核桃
又稱胡桃、羌桃、扁桃、腰果、穀物和四大幹果,西方稱智育果、大力士食品、營養豐富的堅果,東方稱長壽果、養人寶。
專家建議每週吃兩三次核桃,尤其是老年人和更年期婦女。
小人蔘胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人蔘”,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
美國科學家認為,每天吃兩三根胡蘿蔔可以降低膽固醇10-20%,有助於預防心臟病和腫瘤。
百果王棗
被稱為鐵桿作物木本糧食,又稱棗,與桃、梅、杏、李(或慄)並稱為五果,維生素含量極高。民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”。
連續吃紅棗的病人,康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶,富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜。
中醫稱主補中養神,益氣力,蓮藕節短,身體粗壯,蓮藕尖數第二節最好。
上面的5個學位要記住,3個仙丹也要記住讓你的身體健康長壽。
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