女人經常生氣嗎?八種食物有助於點火
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中醫所説的點火,主要症狀是臉紅、頭暈、頭痛、眼紅、口苦、嘴脣乾燥、睡眠不安、尿黃、大便祕結等,眼屎多、麥粒腫、牙痛、牙齦腫脹、口腔潰瘍等。上述症狀並不嚴重,但經常干擾日常生活,是常見的亞健康表現。
防治着火的方法有很多,其中飲食療法有很多優點。
飲食療法消火的原則是多吃清熱滋陰食品,如新鮮綠葉蔬菜、水果和綠茶等,起到清火方便的作用,促進體內致熱物質從尿液和汗液中排出。儘量不要吃大蒜、辣椒、羊肉、狗肉、燻烤食品等油膩的乾燥食品,以免加重內熱過多的症狀。
火災者適當的食品
梨:具有清熱潤肺、止渴、生津止渴、止咳化痰等作用,不僅具有降温止渴的效果,還具有治療尿黃乾燥、脣乾燥等咳喘、風熱、咽炎等火災症狀的效果。性寒,脾胃虛寒,口吐唾液,大便溢出者應慎重食用。
桑葚(即桑果):營養豐富,含有多種有機酸、糖和豐富的礦物質,主要含鐵和磷,顏色越黑越含鐵。黑桑葚味甘性寒,有補肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的效果。
西瓜:夏秋消暑的好產品,營養豐富,涼爽可口,不含脂肪,有數十種營養成分,價格便宜。其味甘性寒,具有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火、解酒的效果。
百合:澱粉、蛋白質、礦物質等豐富,是公認的滋補品。味道甘淡,性微寒,微苦,有養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火、養陰潤肺的效果,可治療尿黃便幹、肺乾咳、低熱虛煩、心悸失眠等症狀。
菱角:味甘,性寒,具有清熱解渴、降火化痰的作用。特別適合渴、尿黃、便幹、喉腫痛、眼紅脣乾等症狀。但是,由於性冷,普通人也不應該多吃。脾胃虛寒、便瀑腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
蓮藕:澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質豐富,味甘、性寒、新鮮蓮藕入心、肝、脾、胃四經。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和冷血止血的效果,可以生食和製作汁液。
竹筍:味苦甘甜,性冷卻不冷,具有清暑解毒、清心安神、降火涼血、健胃消積等效果。夏天經常用竹筍、骨頭和鹹菜做竹筍煮,又甜又好吃,真的是消暑解渴、瀉火涼血的菜。
菊花茶:隨身攜帶,應用方便,適用於頭痛咳嗽、咽紅腫、眼紅、尿黃乾燥等內熱過多症狀。
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