年輕人為什麼活的這麼焦慮 我們又該如何面對焦慮
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年輕人普遍焦慮,一個人長期處於焦慮狀態,可能會是人放棄努力,有一種“身體被掏空”的感覺,甚至出現失眠、頭疼等不良症狀。那麼年輕人為什麼活的這麼焦慮?我們又該如何面對焦慮?下面本站小編帶來介紹。
導致年輕人焦慮的原因有很多,但我認為最重要的是這兩個方面:
1.找不到人生方向、價值和意義所在,不知道這輩子為什麼而活。
2.社會集體無意識的灌輸。
其實從一定程度上看,這兩個方面也是種遞進關係。很多年輕人都還處於未覺醒狀態,還未認識到外求的虛幻性,內求才是根本,一切外境都是內心的顯化。再加上從小生活的環境,不管是父母、老師、公司還是媒體,總是使用“恐懼”來作為驅動。從而使年輕人長期處於一種追趕式的焦慮環境中。
在我看來,真正解決焦慮的辦法是找到自身的內在需求,認識到外部環境的不可控性,和人生真正看重的東西,然後撥開這些不確定性,逐漸減少焦慮。
焦慮本身,往往源於不確定性,生活的各種壓力(包括源於自我)。恰逢當代互聯網高速發展、信息爆炸,就像紛繁的商品,讓你挑花了眼,但商品尚可有參數比較、挑錯了也影響不大,但人生的選擇,努力的方向,一旦選擇偏差,轉型失敗帶來的沉沒成本不容小覷。
但我們要認識到在現實社會中只是焦慮是沒有用的,而是需要通過自己敏鋭的思考,去獲得抓取機會的能力。在一個不斷變動的世界中,機會總是有的,並且會不斷湧現。因此,年輕人懂得如何抓住機會比較重要。
焦慮是一種正常的人類反應,我們應該學會看清焦慮的正反面。他可以是動力也可以是壓力,阿德勒認為社會孤立的焦慮感能讓個體發揮更多的社會興趣,投入到更多的社會關係當中,成為一個對關係投入的人。
一定不要給自己太大的生活壓力呀,一定要找到發泄的出口。其實有時候,能治癒焦慮的,唯有起身行動。在意識到自己想得太多,做得太少時,踏踏實實的上自習,準備起了考研,並間歇着投着簡歷,跑幾場招聘會的時候,告訴我“日子真的過得充實開心了很多”。
行動,專注,屆時見山是山,見水是水。
有時候,所謂選擇,不是思考的結果,而恰恰是行動的犒賞。
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