過度思考的人有什麼特點 過度思考會帶來什麼影響
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
在生活中過度思考的人,往往會陷入某些細節當中,無法脱離出來,過度思考有雙面性,但更多人會讓人去思考一些不必要的事情,那麼,過度思考的人有什麼特點?會帶來什麼影響?下面本站小編就帶來介紹。
“過度思考”其實是個比較模糊的詞。因為它糅合了反芻思維、無意義的擔憂、自我譴責……很多很多的思維模式和情緒在裏面。
前耶魯大學心理學教授諾倫-霍克西瑪曾經給過度思考下了這樣的定義:過度思考(尤其是思維反芻)讓人們重複地、被動地關注着痛苦,以及痛苦可能的原因和後果。這個定義指出了過度思考的好幾個特點:
1)重複性。當事人幾乎無法去停止思考,而且反覆糾結在同一個問題上。
2)被動性。當事人的思維幾乎不受主觀意志控制,是一種自發的、入侵式的思維。
3)“可能的”原因和後果。當事人會運用無根據的臆測或想象,來判斷事情的原因或後果。
覺得這個定義乏味而陌生嗎?實際上,過度思考是非常普遍的。
過度思考具有雙面性,過度思考可以讓一個人變得更加嚴謹,思考一件事情的時候更加周全,這樣就可以避免再次犯錯誤。但過度思考是一種負面的病態情緒,它會讓人不斷地回憶起那些不願意想起的事情,讓人感到疲憊。
過度思考是創造不存在的問題,過度思考可能會導致焦慮或者精神分裂
當人們説他們過度思考時,他們的意思是他們專注於某一件事或想法,他們對這個想法或問題有許多深入的看法,會不間斷不受控制的思考一些沒必要的事情,並持續讓這些事情和問題影響到自己內心的平靜,打擾到自己的生活,每個人都會有,只是長期像這樣或是偶爾像這樣的問題
我們可能會痴迷於回憶過去的經歷,無論是悲傷還是快樂,以便讓自己更加記住和感慨,這樣時不時有限的回憶是健康有益的,但如果你過度回憶於過去中無法自拔,這樣會導致你陷入一個思考陷阱,你會後悔當初所做的選擇,後悔説出的話等等,因此影響到自己。
我們都知道無法改變過去,你應該是接受它,讓它成為一種激勵,而不是沉迷它和避免它,你可以回顧過去從中學習到一些東西,然後繼續前進,儘量不要讓自己過度的在過去的問題上糾結,而是發現你從中學到了什麼,在未來如果遇到類似的情況下應該怎麼做更加合適。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
過度表演型人格是怎樣的 過度表演型人格的特徵
白帶清潔度2是什麼意思
白帶檢查清潔度2什麼意思
逆向考研説明了什麼 逆向考研有什麼影響
宮頸1度什麼意思
胎兒過大會有什麼影響
白帶清潔度偏高什麼意思
過度餵養是什麼意思 過度餵養的表現
高考延期對考生可能會產生什麼影響 高考延期的弊端是什麼
高智商人的思維特點是什麼
考慮黃體是什麼意思啊
父母過度呵護孩子會有哪些影響 要不要過度的呵護孩子
過度節食會導致什麼
考研失敗是種什麼體驗 考研路上走過的坑盤點
2020考研擴招的原因是什麼 考研擴招對哪些考生有影響
考慮子宮腺肌症什麼意思
考研過後有什麼感想 考研結束了是什麼感受
女人過早閉經會有什麼影響
孕期用腦過度有影響嗎
在考場裏見過的奇葩事有哪些 考場見過的奇葩事盤點
考研查分空窗期怎麼度過 如何緩解考研等成績的焦慮
回南天是什麼意思 回南天該怎麼度過
自駕直考是什麼意思 4月駕考新規有哪些
【產後進補過度有什麼影響】哺乳期進補過度有什麼影響
高考究竟考得是什麼 高考只考知識點嗎
胎盤成熟度I度什麼意思
為什麼有人説高考查出來懷孕 懷孕怎麼躲過高考體檢八寶
職教高考是什麼意思 普通高考和職教高考區別是什麼
過度肥胖會有什麼危害
子宮過大會有什麼影響