寶寶睡覺愛出汗怎麼辦

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寶寶睡覺愛出汗可通過避免穿衣過多、補充能量D和鈣、健脾益氣等方式進行調理。

1、避免穿衣過多：大多數情況下，寶寶睡覺時愛出都是生理性因素所致，因為寶寶的汗腺以及交感神經系統功能尚未發育完全，但體內的新陳代謝卻非常旺盛，便容易導致睡覺愛出汗的症狀。家長應該注意避免睡覺時讓寶寶穿過多的衣服或蓋過厚的棉被，如果發現寶寶出汗量比較多，應立即更好衣物，避免着涼。

2、補充維生素D和鈣：若孩子入睡後頭部明顯出汗，可考慮為體內缺乏鈣元素或者維生素D等微量元素所致，可以喂服魚肝油或者維生素D來增加對鈣質的吸收。

3、健脾益氣：寶寶睡覺愛出汗，在中醫上多見於體質虛弱、氣陰兩虛引起的內熱，可在醫生的指導下服用小葵花芪斛楂顆粒，其中含有黃芪、石斛、山楂、陳皮、木瓜等中藥，能夠滋陰除熱、利濕消積、收斂止汗，改善氣虛多汗、陰虛盜汗等症狀，緩解寶寶睡覺愛出汗的情況。

若發現寶寶經常在睡覺時出汗，家長應該調控適宜的室温。尤其是開暖氣時要避免室温過高，必要時可經常開窗通風換氣，保證新鮮空氣的流通，且有利於提高孩子的睡眠質量，並改善呼吸功能。

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