腰肌勞損的護理方法有哪些
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造成腰肌勞損的原因比較多,臨牀常見的有長期工作姿勢不良,如久坐、久站、彎腰,另外還有腰椎先天或腰部外傷治療不當等,對患者的危害大,發病後容易反覆腰部疼痛,腰肌勞損的護理方法有哪些?對於腰肌勞損的患者來説正確的做法就是積極治療,另外加強日常護理。
腰肌勞損有哪些護理方法?主要有下面五點:
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境,勿坐卧濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出後及時擦拭身體,更換衣服,或飲薑湯水驅散風寒。
2、注重勞動衞生腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、卧、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、僕、閃、挫。
4、勞逸適度,節制房事,勿使腎精虧損,腎陽虛敗。
5、體虛者,可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
通過上述的介紹,希望對大家有幫助。腰肌勞損的治療原則就是多休息、減少負重、藥物治療、理療輔助。腰肌勞損的護理方法比較多,生活中就需要重視很多方面,少乾重活,多注意休息和運動,對恢復很有好處。
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