牛皮癬吃哪些東西有好處
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隨着社會的發展,雖然人們的生活水平提高了,但也隨之而來的疾病也增多了,飲食在很大程度上都會和疾病有一定的關係,正確的飲食會有助於疾病的治療,但錯誤的飲食則會對身體造成傷害,那麼,牛皮癬吃哪些東西有好處呢?
生活中對牛皮癬有益的食物很多,常見的如下:
1、以穀類食物為主,多樣搭配。
A、穀類食物是中國傳統膳食的主體,不過,牛皮癬患者越來越傾向於食用更多的動物性食物。動物性食物所提供的能量和脂肪過高,對牛皮癬的預防不利。所以,牛皮癬患者應以穀類食物為主、多樣搭配的飲食原則。
B、此外,牛皮癬患者要注意粗細搭配,經常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精,否則穀粒表層所含的維生素、礦物質等營養素和膳食纖維就會大部分流失到糠麩之中。
2、多吃蔬菜、水果和薯類。
A、多吃蔬菜、水果和薯類食物,在保持牛皮癬患者心血管健康、增強抗病能力、減少癌症發生等方面,起着十分重要的作用。
B、蔬菜的種類繁多,營養價值營很高,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物等。
C、水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿蔔素,如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。
D、薯類食物含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質,但近年來牛皮癬患者吃薯類較少,應當多吃些薯類,補充這方面營養。
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