喜歡上火怎麼回事
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生活中很多人都會經常性的上火,給人們帶來了很多的痛苦,這個問題是大家不能忽視的,它也是不健康的一種表現。其實大家可以從飲食上,生活中各方面注意起來,就可以使這種問題得到改善。喜歡上火怎麼回事?上火的原因很多,而且上火也是分為很多種的。
平時生活中最常見的,幾乎每個人都出現過的就是胃火,肺火,肝火和心火。只有一小部分人會出現假火,就是陰盛陽衰,逼着陽氣向上走,形成浮越的火氣。胃火的主要變現為便祕,大便乾結,舌頭黃厚,而且有一層黏膩的東西,出席之外還有胃部不適感,不想吃東西。
心火最主要的表現就是失眠,心情比較鬱悶和煩躁,身上出汗。感覺全身非常燥得慌。還會出現頭疼的症狀。肺火主要變現為聲音沙啞,乾咳,呼出來的氣體有臭味,自己可以聞到。肝火則表現為,口苦咽乾,消化不良,耳鳴等。
經常上火的人以選擇飲用一些花茶例如金銀花、菊花茶等就有下火作用的茶水。平時還要注意多喝水,注意不要老吃一些刺激性大的食物,如辣椒、小炒、冰激凌等過於刺激的食物,這些食物由於性熱,很容易就會使您上火。
經常上火的人可以多吃一些涼性食物,像苦瓜、番薯,等就有去火的作用,而且平時要有良好樂觀的心態,不要給自己太大的壓力,注意保證足夠的睡眠等就可以了。如果發現自己上火比較嚴重的話,可以去醫院進行檢查,採用藥物治療。
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