怎麼有效預防甲減疾病
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甲減通常指甲狀腺功能減退。一般來説,可通過對孕婦進行初期檢查、確保睡眠充足、進行有氧運動等。
1、對孕婦進行初期檢查:在甲狀腺功能減退流行地區,要對孕婦進行初期檢查,並供應足夠的碘化物,以加強甲狀腺功能減退的防護。妊娠婦女忌用放射性碘診療或者檢查。
2、確保睡眠充足:每日最少要確保六個小時的睡眠時間,充足的睡眠可以起到儲藏陽氣,陰精蓄積的作用。
2、進行有氧運動:有氧運動也是甲減的除了工作以外時間要多多做有氧運動,例如慢跑、快步走、打太極拳等等,讓全身各個部位都活動起來,加快血液循環,不過不可運動過度,通常以微微出汗為宜。
除此以外,日常飲食也應注意補充碘元素,積極進行甲狀腺功能減退的預防,保護好自己的健康。
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