遺精怎麼預防才有效
本文已影響2.19W人
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長期沒有性生活的未婚男士,往往都會受到遺精的困擾,預防遺精症的發生成為很多男性朋友關心的問題,因此,大家有必要了解一下遺精的預防措施,從而減少遺精的發生。
遺精是一種再尋常不過的生理現象。所謂“精滿自溢”,睾丸連續不斷地產生精子加之附屬腺體所分泌的粘液,而體內貯存到一定量時,精液就會自動地從尿道排出來,即發生遺精。
一、調整心態,不要擔心遺精會傷元氣,恐懼、焦慮、緊張等不良情緒只會加重遺精。
二、學習性知識,如果對性知識瞭解不多,一定要向父母或醫生請教,色情類的書刊和錄像不但不能教給你性知識,而且能歪曲你的性觀念勢必使你的病情更糟。
三、規律生活,將自己的生活安排得豐富一些,多做一些室外活動,適度體育鍛煉,或者集中精力在學習和工作上。
四、減少物理刺激,洗澡時要清潔包皮垢,睡覺時要避免俯卧,不穿過緊內褲,避免壓迫刺激外生殖器。
五、積極治療原發病,如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病,一定要及時去醫院診治。
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