年輕人心肌缺血好治嗎
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現在的年輕人工作壓力大,情緒容易暴怒,遇到事情情緒不穩定,又喜歡胡吃海喝,抽煙熬夜。然後出現暫時性的胸悶氣短,呼吸不上來,頭暈目眩,一運動喉部就有灼燒感等情況,這就是心肌缺血。那麼,年輕人心肌缺血好治嗎?
一、年輕人心肌缺血好治嗎
首先要明確如果是非病理性的心肌缺血,對於年輕人來説是比較好治的。因為工作壓力大,不良的生活習慣,過度緊張或者勞累之後,心臟供血不足,造成心臟缺氧,導致心肌缺血的病理性症狀。只要多注意休息,保持良好的情緒和飲食生活習慣,心肌缺血的症狀就會緩解甚至消失。
二、年輕人心肌缺血怎麼治
1、保持良好的作息
現在的年輕人喜歡熬夜,經常躺着看手機,這隻能使心肌缺血的症狀越發嚴重。要保證每天晚上九點到十一點睡覺,每天八小時以上的睡眠,有利於穩定血壓,改善心臟供血功能。睡覺起牀時都要動作緩慢,給心臟一個緩衝的時間。
2、保持良好的心態
不管是在生活或者工作中遇到困難,都要避免情緒大起大落,過於激動。也不要做太過激烈的運動,或是猛的用冷水洗臉,這都容易刺激血壓升高。保持心態平穩,有利於減輕心臟負荷。
3、清淡飲食
平時注意多吃蔬菜水果,容易消化的食物。不要吃一些油膩、辛辣、生冷等刺激性的食物,少吃脂肪含量過高的食物,也要少喝咖啡啤酒,更不可以抽煙。血液循環通暢了,心肌缺血的狀況就可以有效避免了。
4、適當鍛鍊
心肌缺血是血管堵塞,血液循環不暢導致的。平時可以多喝水,適當鍛鍊,強健體魄,改善血液微循環,達到緩解心肌缺血的目的。
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