什麼是痰濕體質
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健康是很多人所重視的,如今很多人的身體裏都有不同的濕氣,有風濕、濕熱、脾濕、痰濕等濕氣體制,身體裏的濕是不能隨着汗液、尿液排出體內外,日積月累就會在身體積攢很多的濕氣,還會引起各種疾病的發生。那麼什麼是痰濕體質?痰濕就是身體濕氣形成的一種病症。
1 、為了改善痰濕體質除了吃中藥調理,還可以吃一些祛濕的食物,生活當中就有很多食物是具有祛濕的功效,比如韭菜、羊肉、辣椒、帶魚、河蝦等很多食物都有祛濕的功效,平時就可以在一日三餐選這些祛濕的食物做菜,在不知不覺中身體的濕氣就排出了。
2、韭菜炒蝦仁就是既美味又能起到祛濕效果的菜餚。做法方便,只需準備韭菜半斤蝦仁二兩,也可以根據自己的喜好分量多一點也沒有關係的,把鍋裏放好油,油熱放入韭菜炒幾下再放入蝦仁翻炒至熟,放入佐料就是一道祛痰濕的菜餚。
3、痰濕體質還可以喝一些茶水來達到祛濕的效果,可以做薑糖茶,只需準備幾片姜,少許紅糖,大棗幾個,把這幾種一起放入鍋中熬煮,開鍋5分鐘左右就熬製好啦,稍微放涼一點就可直接飲用,上班出門都可帶着喝,長期飲用既祛濕又養身。
上述就是對什麼是痰濕體質的介紹,痰濕體質的患者平時應注意忌食寒性冰涼的食物,還可以經常做些運動,另外需要保持良好的睡眠,還有心情保持愉悦,儘量少吃油膩的食物,在吃一些祛濕的食物,身體就會得到很好的調理。所有在平時的生活中一定要好好預防。
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