經期吃黑巧克力的好處

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經期吃黑巧克力的好處有補充體力、愉悦心情等,但不宜過量食用,避免引起肥胖。

經期吃黑巧克力的好處

1.補充體力

女性來月經時由於經血丟失,大多都有畏寒、腹痛、乏力等感覺,吃黑巧克力可以幫助機體補充體力,為身體補充足夠的能量。

2.愉悦心情

黑巧克力裏面含有大量的糖分,有利於緩解月經期間激素水平低引起的情緒低落,並且巧克力中有色氨酸,食用後能產生欣快感。但巧克力過多食用可引起女性大量脂肪堆積,從而導致肥胖。機體內儲存過多的熱量,就會導致食慾下降,不利於女性在經期營養的攝入。

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