通過鍛鍊讓O型腿重獲自信
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女孩兒都是天生愛美的，帆帆也不例外。隨着年齡的增長，16歲的帆帆越來越覺得自己的O型腿太難看了。其實帆帆的O型腿並不嚴重，但卻也讓原本靚麗的她大打折扣。
帆帆下定決心要對自己的O型腿進行矯正，於是她來到醫院希望能找到矯正的辦法。醫生在對她進行診斷之後，認為帆帆目前最佳的矯正方式就是通過運動來進行。具體方法如下：
（1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，20～30次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動， 20～30次。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘， 5～10次。
（4）兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，儘可能的堅持較長時間。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來，15～20次。
醫生的指點猶如制勝法寶，帆帆從醫院回來便開始嘗試。雖然這一套運動做起來很辛苦，但是為了美麗，帆帆堅持下來了，這一堅持 便是1個月的時間。帆帆的堅持並沒有白費，1個月後她的O型腿已得到了明顯的改善。這無疑成為了帆帆繼續堅持下去的動力，帆帆相信終有一天自己會擁有筆直而美麗的雙腿。
