如何預防老年痴呆症
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老年痴呆症不是單純的一種疾病,多種疾病可以造成老年期的痴呆,要根據造成痴呆的病因進行鍼對性的預防。如果是由阿爾茨海默病造成的痴呆,預防能做的相對有限;如果是由腦血管病引起的老年痴呆,早期主要是針對腦血管病的治療採用一些針對性的藥物進行預防。
老年痴呆症是一種十分常見的疾病,導致出現老年痴呆症的原因不僅僅是遺傳因素造成的,如果老年人有其他病症,或者是腦部受到過什麼重創,就很容易造成這種症狀的出現。為了避免出現老年痴呆症,就需要積極預防。那麼,如何預防老年痴呆症?
首先一個就是要注意保持心情愉快,保持心情開朗這是預防老年痴呆最重要的一點。高齡老人常常可能會面對自己的老朋友去世的問題,也會有很多人會因此而得了抑鬱症,所以一定多多注意心理的健康,要用開朗樂觀的態度面對不愉快。
再有就是要注意飲食,平時一定要合理老人的飲食,因為老年人的消化功能是會比較差的,老年人應該多吃些清淡,以及補腦的食物,這些可以改善大腦細胞營養和有效的延緩大腦細胞衰老。
還有就是要注意平時多活動腦子,一定要多多的用腦,老年痴呆主要原因便是因為大腦萎縮導致的,勤動腦多學習也是可以有效的預防老年痴呆的發生,另外也要適量的多做些運動從而來保持腰部及腿腳的強壯。
最後要説的是及早的預防此疾病便可以減少老年痴呆症的發生,雖然老年痴呆這是一種不可抗拒的疾病,但是也是要注意以一種平和的心態去面對。
防止老年痴呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛鍊,培養工作以外的生活嗜好,打打牌,溜溜鳥,種種菜等等,最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動。
老年人飲食上要注意均衡,避免攝入過多的鹽,糖,脂肪等,少吃肉類,油炸類食物,注意多喝水。平時生活中可以多看看書,猜猜腦筋急轉彎等,通過這些方法進行智力訓練,防止患上老年痴呆。
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