瑪卡泡水可以每天喝嗎
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瑪卡泡水代茶飲是日常養生保健的一種方式,但不宜每天頻繁飲用,尤其年輕體壯人羣更要控制飲用量。常用劑量一天不得超25克,否則會引起上火,影響預期效果。
瑪卡產於南美洲,是一種純天然食品,其營養豐富,正確適量飲用可以滋補強壯、內分泌平衡、緩解抑鬱等,還可提高身體免疫,對人體健康有利。但凡事適可而止,否則會給身體健康帶來傷害。那麼,瑪卡泡水可以每天喝嗎?通常而言,瑪卡泡水不宜每天喝,更不可大量飲用。
1、瑪咖泡水大量飲用,容易引起甲狀腺腫大。據研究表明,瑪咖內有一種特殊成分硫代基葡萄糖苷,可與低碘食物相結合,從而引起甲狀腺肥大。
2、若大家飲用瑪咖泡水,還可能會引起過敏。瑪咖內有一種特殊的成分,可誘發過敏原使人成為過敏體質,進而引起呼吸困難、皮膚瘙癢等過敏症狀。
3、長期大量飲用瑪咖泡水,還易引起上火。瑪咖本身為一種燥熱的東西,對於可提高男性性功能,但對於正常人而言,若每天堅持喝瑪咖泡水,往往容易引起渾身燥熱,出現上火得症狀。
綜上所述,瑪卡泡水不宜每天喝,尤其年輕人,不可以形成依賴性,否則會給人體健康帶來傷害。尤其女性、懷孕以及兒童,應當慎重服用瑪卡。由於瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若結合低碘飲食過量服用,可引起甲狀腺腫脹,也應當慎重服用。
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