與自己和解是怎樣的體驗 該怎樣同自己和解
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這幾年,“與自我和解”這個詞越來越頻繁地出現。遇到挫折,陷入焦慮、抑鬱等情緒時,越來越多人強調與自我和解的重要性。那麼與自己和解是怎樣的體驗?該怎樣同自己和解?下面本站小編帶來介紹。
和自己和解就是接受自己的不完美,接受自己的黑暗面。如果你時時覺察下自己的心理活動,或者行為衝動,可以發現自己有一些人性的黑暗面,只不過被社會規則約束着,才沒有放肆。
理想國裏的經典片段《古格斯之戒》是個不錯的例子:
一個品行低劣的牧羊人有了一番奇遇,撿到了一枚具有隱身功能的魔法戒指,沒有人可以看見他,於是他用這枚戒指引誘皇后,殺了國王,佔據了王位。
最有意思的是你還可以稍微發散下思維:
如果戒指落到品德高尚的人手裏會怎麼樣?
結果多半是剛開始會去維護正義,做一些好事,但最後還是逐漸以“維護正義為名”去做一些壞事,滿足自己的利益,和品行低劣的牧羊人沒什麼兩樣。
這事真的不全在於品德如何,而是在於人性本就存在幽暗之處,戒指不過是把人的黑暗無限放大而已。古人所説的“君子慎獨”也是差不多的道理 當沒有人監督的時候,也能表裏如一,堅守本分,不做壞事,不敢自欺,這才是本事。有空可以感受下自己人性的黑暗面,感受它,不要拒絕它,不要否認它。
只有這樣你才能和自己和解。
與自己和解就是“放下執着”。
不可否認,執着,是成功人生的品質之一。當執着的目標不客觀、理性,執着如淵,是漸入死亡的沿線。執着如塵,是徒勞的無功而返,執着如淚,是滴入心中的破碎,破碎而飛散。放下不客觀、不理性的執着,是更大的智慧,就是“與自己和解”。
放下執着,一切順其自然,是你的,就是你的,別人怎麼搶也搶不走,不是你的,怎麼挽留也是留不住的,人生中難免遭遇諸多失敗、挫折和苦難,活在當下,凡事都看開一點,珍惜自己擁有的一切,從容面對過去的曾經,靜聽風雨,笑看風雲,過眼雲煙事,盡在笑談中。體驗一下與自己和解的感覺。
接受和擁抱每一種狀態的“我”,是美好生活的取向,是人對他經驗的世界有着敏鋭的開放性和創造性。他相信他有能力與周圍環境形成新的關係。他不是一個墨守成規的人,在任何時候任何文化裏,他都可以建設性地生活在一種需求均衡的滿足中。當然,在某些情境中會遇到問題,會表現出喜怒哀樂的情緒化,但他會不斷趨向於自我的生成,利用最大限度的資源條件做出適當有針對性的調整,來實現自由發揮與提升,成為勇健的先行者。
能與自己和解的人,會喜歡每一個階段的自己,無條件地接納和允許自己的任何一種存在。跟隨這種力量會創造性地去探索,發現突破。他有信心在現實世界中完整地伸展他的生命,成為他自己的英雄。
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