開懷大笑是最好的身體營養品
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一個人笑的時候肩膀聳立,胸部搖晃,橫隔膜搖晃,血液含氧量在呼吸加速時增加,更重要的是大腦釋放化學物質,心情舒暢,是最好的自然藥物。
印度有笑診所所、法國有微笑俱樂部、瑞士有微笑館、日本有微笑學校、德國有微笑比賽、美國有微笑醫院……微笑是一項很好的健身運動,微笑是最有效的消化劑,微笑能增強人體免疫力,提高機體抗病能力。愛笑是長壽者的共同特徵,這是日本學者在印度調查長壽老人的結論。
有學者把20~60歲的志願者帶到演出廳看了3個小時的喜劇小品,笑了。結果,從血液中檢測出的淋巴細胞比原來的淋巴細胞上升,笑了3小時的時尚,經常笑的人肯定效果更好。淋巴細胞特別能戰鬥,是身體的守護神,但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是笑,笑,還有笑的表情,能激發淋巴細胞的積極性。
偉大作家高爾基説:只有喜歡笑的人,生活才能過得更好。”笑的好處和對健康的作用已為越來越多的人們所認識。如今,笑聲療法風靡全球,笑聲行業應運而生-印度有笑聲診所、法國有笑聲俱樂部、瑞士有笑聲館、日本有笑聲學校、德國有笑聲比賽、美國有笑聲醫院。
人在笑時,下頜處於下移狀態,該部位的下移是人體放鬆的關鍵。能使人從緊張狀態中放鬆的方法,莫過於一笑,平時萬念紛飛的大腦只有在笑的時候,才進入了無念無為的純淨狀態,大腦處於一片空白。德國科倫大學的烏倫克魯教授説,笑一分鐘,相當於患者進行了45分鐘的放鬆鍛鍊,這就是精神放鬆法。
一個人笑的時候肩膀聳立,胸部搖晃,橫膈膜搖晃,血液中的氧氣含量在呼吸加速的時候增加,更重要的是大腦釋放化學物質,心情舒暢,是最好的自然藥物。烏倫克魯教授表示,大笑之後,血壓會回落,減少分泌緊張的激素,發自內心的笑聲是精神狀態和免疫系統之間直接連接的天線,可以瞬間增強免疫系統的功能。
世界衞生組織認為,健康是身體的、精神的健康和社會幸福的完善狀態,不難看出,笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的“全能”高手。那我們笑一笑吧
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