控訴女性內分泌失調的五宗罪 中醫教你如何調理內分泌失調
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
內分泌可以調節身體的各項功能,決定女性的各個生命週期,是女性身體和精神健康的守護神,如果內分泌出現問題,身體內各種荷爾蒙保持的平衡被破壞,就無法有效地控制身體,女性朋友容易生病,嚴重甚至會引起各種婦科疾病
第一宗罪:引起乳房疾病
乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
第二罪:婦科疾病
婦科內分泌疾病常見,子宮內膜異位症、月經量不規則、痛經、月經不調等是婦科內分泌疾病,乳腺疾病也與內分泌失調有關,面部斑點也由內分泌失調引起。
第三宗罪:不育
結婚多年後,有些女性性性生活正常,但沒有懷孕的希望。去醫院檢查,醫生告訴我,先調查內分泌。究其原因,由於內分泌失調,腦皮層對內分泌的調節,與妊娠密切相關的荷爾蒙的正常分泌失調,影響妊娠。或者子宮內膜受損,對女性荷爾蒙的反應不敏感,反射會影響內分泌的調節,降低妊娠成功的機會。
第四宗罪:脾氣容易焦躁
更年期女性脾氣急躁,情緒變化大,出汗,脾氣變差等,可能是女性內分泌功能紊亂。
第5宗罪:容易肥胖
喝涼水長肉,很多人總是感慨萬千。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
中醫教你從以下方面進行調理
從中醫上來説,內分泌失調是陰虛的表現,是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡阻礙、外毒侵入人體、產後惡露不下等可能引起氣血滯留。許多女性常見的疾病實際上是由內分泌失調引起的。因此,治療這些疾病,必須從調節內分泌開始,使血氣流暢,使精血滋養全身,促進血液循環,從內到外全面烹飪。根據中醫的認證治療原則,功能亢進者應注意養陰治療,功能減退者多表現氣血兩虛、腎虛等,一般給予補血益氣、補腎等治療,改善情況。
1.飲食調理
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。如果是血氣損失的話,可以吃黑米、棗、紅豆、銀耳等補充血氣的食品,不要吃食品,也可以吃蜂王漿和月見草等健康食品。日常生活要有規律,主要心理要調整,心平氣和,不要無聊。
2.運動烹飪
有氧運動至少每週3次,每次30分鐘,運動後每分鐘心跳130次的有氧運動有助於健康。不要輕視這短短30分鐘的運動量。不僅能消耗熱量,減輕體重,還能把氧氣帶到全身各部,提高新陳代謝率,有效燃燒脂肪,效果持續數小時。
3.精神烹飪
保持愉快樂觀的感情,保持和平的心情,特別重視放鬆心情的方法,減輕心理壓力,克服日常生活中的不安、緊張等不良感情,努力提高自我控制能力,避免驚訝、憤怒、恐懼等不良精神刺激內分泌失調。
4.保證睡眠
臨牀研究表明,大人每天睡眠時間低於4小時,新陳代謝系統的功能會發生嚴重障礙,引起內分泌失調。因此,成年人應保證每天睡眠約8小時。另外,為了提高睡眠質量,睡眠不好的人可以在睡前2~3小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊,睡前喝熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
中醫推薦內分泌失調療養飲食
桃花豬蹄粥
材料:桃花(幹)1克,純豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、葱、香油、味精各適量。烤桃花,製作細末備用
製作方法:清潔粳米,將豬蹄皮肉與骨頭分開,放入鐵鍋中加入適量的清水煮沸,改變火煮至豬蹄腐爛時,取出骨頭,加入米和桃花末,用文火煮粥,粥加入鹽、香油等調味料,混合均勻。隔天一劑,分幾次温服。本方活血化瘀,適合產後女性。
清斑食療湯
材料:瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊10克,珍珠母20克,玫瑰3朵,棗10張。
做法煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天1療程,一般患者1療程有效。
桃花白芷酒
在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個月後開封取用。
早晚各喝一杯桃花白透明酒。飲用時倒少許藥酒於手掌之中,雙手對擦,待手心發熱後,來回擦面部。
推薦:
內分泌也好色三種顏色表示食物平衡內分泌
內分泌失調如何調理?多吃香蕉蘋果。
如何調整內分泌失調 調節內分泌失調的偏方有這些
怎麼調理內分泌失調
【內分泌失調怎麼調理】如何調理內分泌失調
內分泌失調月經異常如何調理?如何從飲食調理內分泌
怎樣調理內分泌失調
內分泌失調怎麼調理
女性經期不規律多為內分泌失調 推薦中醫食療調理內分泌失調
調理內分泌失調的方法
女性內分泌失調從哪幾個方面調理 女性內分泌失調調養方法
如何預防內分泌失調 內分泌失調怎麼辦?
內分泌失調長痘痘如何調理
內分泌失調怎麼調理
女性內分泌失調如何預防
內分泌失調的原因 內分泌失調如何調理
婦科內分泌失調如何調理
內分泌失調如何處理
男性內分泌失調有哪些症狀表現 男性內分泌失調如何調理
內分泌失調
內分泌失調怎麼調理
女性內分泌失調怎麼調理
內分泌失調的原因有哪些 如何平衡內分泌失調
如何有效調理內分泌失調
調理女性內分泌失調的藥膳有哪些?8種藥膳有效調理女性內分泌失調
女性內分泌失調症狀 女性內分泌失調怎麼辦?
內分泌失調怎麼調理
如何遠離內分泌失調?內分泌失調會自愈嗎
如何調理內分泌失調長痘
內分泌失調怎麼調理
內分泌失調怎麼調理
內分泌失調如何調理效果好 3大方法幫助調理內分泌失調