備孕如何排毒?備孕階段排毒食物盤點
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隨着生活環境的變化,孕前排毒已成為諸多準媽媽備孕中一項任務,因為在生活中積聚的毒而引起諸如便祕、黃褐斑等小毛病會影響好孕,所以排毒對於生一個健康的寶寶是十分重要的。
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
食譜原料:水發海帶300克,葱250克,麻油30克,醋8克,白糖20克,醬油10克。
製作方法:
1、將海帶洗淨,切成2釐米的菱形片,葱切成2釐米的段。
2、砂鍋內墊上竹墊,將海帶、大葱一同放砂鍋中,加醬油、白糖、醋和少許開水,上火燒沸後加入麻油,加蓋用小火燜煮,至海帶、葱均軟時,上大火收稠湯汁,起鍋裝盤即成。
海帶營養價值高,富含鈣質、優質蛋白質和不飽和脂肪酸等,具有降低人體血清總膽固醇、抗凝血等功效。該食譜美味營養。
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合,成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
食譜原料:豬血300克,芥菜100克,油2克,鹽3克,味精1克,醬油10克,辣椒粉2克,大葱8克。
製作方法:
1。豬血洗淨,切薄片;鮮雪裏蕻洗淨,切碎。
3。香油、鹽、味精、鮮雪裏蕻、醬油、辣椒粉、葱花加肉湯做成底湯,倒入碗中備用。
4。將切好的豬血放入沸水鍋中,焯熟,撈出放入湯碗內即可。
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