懷孕期間巧妙地補充葉酸寶寶很聰明
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最佳時機:妊娠前2~3個月和妊娠後2~3個月。
妊娠後補充葉酸對預防胎兒畸形沒有什麼作用,預防胎兒神經管畸形的最佳補充葉酸時間應為妊娠前2~3個月。不過,葉酸雖好,但還是應在醫生的指導下使用。
葉酸缺乏易生殘疾兒童
葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形,包括無腦畸形兒童、腦積水和脊柱裂紋兒童,這些情況都是嚴重的出生缺陷。郭主任,無腦畸形兒出生後立即死亡,腦積水和脊柱裂症兒童勉強活下去,終身疾和先天性智力缺陷多,給家庭和患兒本人帶來巨大痛苦。
目前胎兒神經管畸形的發生率在人類各種出生缺陷中處於領先地位。研究表明,葉酸可阻斷70%-80%腦積水和脊柱裂紋的發生。因此,我國這種出生缺陷多發,也與葉酸不足有關。葉酸歸類為B族維生素,它能參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝,並與細胞分化、倍增及其功能密切相關。但葉酸又非常容易受到干擾,我國傳統的高温炒、煮的烹調方式,使食物中大部分葉酸被破壞,致使我國育齡婦女體內葉酸嚴重不足,因此引起細胞的代謝受到阻斷,導致胎兒發生神經管疾病。
孕前補葉酸很關鍵
既然葉酸如此重要,那麼何時補充葉酸最好?懷孕後補充葉酸是很普遍的,但實際上胎兒神經管的閉合在懷孕的極早期(約懷孕2周)基本完成。女性知道自己懷孕一般一個月後神經管發育的時機,懷孕後吃葉酸對預防胎兒神經管畸形沒有效果。
她告訴記者,為了預防畸形兒的發生,補充葉酸的最佳時機應該是懷孕前的2~3個月,此時補充葉酸,在懷孕初期胎兒神經管關閉前發揮葉酸作用,預防胎兒神經管畸形的效果最好。
“計劃懷孕的夫妻還要注意飲食,如果是想出遊懷孕就更要小心。郭主任表示,由於葉酸易受干擾,孕婦在懷孕期間應遠離葉酸破壞分子,如發芽的土豆(或土豆外皮已開始發綠)、醃製的泡菜、化療藥物、農藥(通過皮膚接觸和呼吸進入孕婦身體,影響胎兒)等,這些東西容易破壞葉酸,對胎兒生長髮育造成不良影響。
懷孕後可以預防兒童患精神病
醫生建議懷孕後服用葉酸不能預防胎兒神經管畸形,但實際上婦產科醫生提倡懷孕後服用預防量葉酸。
郭主任指出,“不少醫生認為,懷孕之後補充葉酸雖然不能起到預防胎兒神經管畸形的作用,但是卻可以預防孩子將來成長過程中發生各種精神疾病和貧血”。懷孕之後補充葉酸,可以預防孩子長大後發生精神性疾病和抑鬱症,還可以預防孩子中老年發生心血管疾病等。
看來,媽媽懷孕之後補充葉酸,是為孩子長大後的健康“埋單”,減少寶寶長大後患病的可能。愛孩子的媽媽們何樂而不為呢?因此,準媽媽想為嬰兒將來的健康着想的話,懷孕前2~3個月和懷孕後2~3個月葉酸是必不可少的。
葉酸在綠色蔬果中含量較多,媽媽們也可以通過食物來補充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要長時間高温炒蔬菜等食物,也不要炒。蔬菜和水果不足的冬春,應適量補充葉酸。一般來説,對於沒有葉酸缺乏症的孕婦來説,平均每天服用葉酸的劑量為0.4毫克。
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