寶寶挑食厭食什麼原因 寶寶挑食厭食解決辦法
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寶寶挑食厭食經常會造成營養不均衡,發育不良的情況,挑食厭食可以從腸胃,微量元素,飲食規律處着手解決,那麼寶寶挑食厭食什麼原因?下面本站小編帶來介紹。
飲食不規律
比如好吃就吃撐了,不好吃就一點也不吃;飯不好好吃,零食不停吃等。這些都是孩子常見的不良飲食習慣,而這些習慣會讓孩子腸胃功能減弱。另外,孩子營養品吃得太多,會使身體攝入過量的高糖和高蛋白物質,這會增加腸胃負擔引起消化不良、腸痙攣和肚子疼痛。
飲食不衞生
媽媽做菜不衞生,孩子不洗手就吃飯,餐具沒有消毒等等,這些飲食不衞生的行為對孩子影響很大。孩子抵抗能力差,胃酸濃度沒有成人高,吃一樣的食物大人可能沒事,孩子卻生病了。因此,一定要給提供孩子乾淨清潔的食物和餐具。
喝過多的飲料
碳酸飲料裏有大量二氧化碳,孩子喝太多胃裏會產生大量的氣體,易感覺腹脹、疼痛。如果是冰鎮過的碳酸飲料,情況會更嚴重。但是很多孩子夏天很喜歡冰鎮過的碳酸飲料,父母一定要注意不要讓孩子多喝。
愛吃垃圾食品
洋快餐是著名的垃圾食品。孩子吃漢堡包不容易消化,如果再喝冰飲料,胃的消化功能還會受到限制。如果孩子想吃洋快餐,父母一定要控制,不要讓孩子吃的太多。
孩子厭食怎麼辦?微量元素是關鍵。
孩子挑食、厭食、不愛吃飯和缺鋅是離不開的,當孩子缺鋅的時候味蕾功能減弱,味覺元素靈敏度降低,從而導致食慾不振,進食量減少;同時含鋅消化酶如羧基肽酶A的活力降低,消化能力減弱,加重到孩子挑食、厭食的症狀。因此在發現孩子出現厭食的時候一定要適當發給孩子補補鋅。
1、泥鰍燉豆腐
材料:活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、葱、姜、少許,黃酒、澱粉適量。
製作方法:
(1)泥鰍放入清水盆中1-2天,去除腮,內臟洗淨;放入鍋中,加鹽葱姜,黃酒清水適量煮。
(2)泥鰍煮至分熟時,加豆腐,至泥鰍煮爛時調澱粉,即可。
2、山藥綠豆羹
食材:鮮山藥400克、綠豆500克,白糖少許。
做法:
(1)將山藥洗淨,颳去外皮,蒸熟,搗爛成糊狀備用;
(2)將綠豆淘淨浸泡30分鐘後,放入沙鍋,加水適量,中火煮沸後,改用小火煨至熟爛成開花狀;
(3)調入山藥糊,繼續煨煮10分鐘;離火後兑入少許白糖,拌和成羹即成。
3、牡蠣湯
原料:鮮牡蠣肉500克、豆腐200克、枸杞10克、地瓜粉、葱、姜。
做法:
(1)將鮮牡蠣肉洗淨,瀝乾水分,切小片,放入碗中,加入一勺料酒,半勺鹽,適量地瓜粉,抓勻;
(2)把豆腐切成方丁,枸杞用水泡好,姜切成絲,葱切成葱花;
(3)鍋內下油,等油燒成七成了,放入薑絲爆香,加適量水燒開;
(4)開鍋後放入牡蠣,等牡蠣浮起來時放入豆腐,並蓋上鍋蓋,大火燒5分鐘;
(5)放入枸杞煮兩分鐘,加少許鹽、醋調味,攪拌均勻即可。
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