男性生育前檢查很有必要 男性科學備孕乾貨
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備孕,不僅僅是女方一個人的事情,女性進行生育檢查時,男性也應進行相應的檢查,這也是為了胎兒健康,那麼,男性如何科學備孕?下面本站小編就帶來介紹。
為了實現優生優育,確保正常受孕並生出健康的寶寶,孕前檢查是很有必要的,但在很多人的既定觀念中,孕前檢查時女人需要去做的,男人身體有沒有問題,婚檢的時候已經進行過詳細的檢查了,但這種觀念是錯誤的,就算是男人也是要做詳細的孕前檢查的,這才能確保胎兒的健康。
男性的生育力主要靠精子,一顆精子的誕生與成熟,需要經過3個月的時間。對於那些自我感覺健康良好的男性來説,這段時間更是一次查漏補缺的機會,抽煙、喝酒、熬夜甚至衣着不當等一些習慣,都會直接導致精子質量的下降。
乾貨一:男性生育黃金時間
眾所周知,男性不存在絕精期,但也不能因此掉以輕心,目前眾多研究發現男性的精子水平正在逐年的下降,同時隨着年齡的增長精子質量也在下滑,慶幸的是下降速度比女性慢而已,從生理上來講,男性生育黃金時間為25歲~35歲,這個階段男性各項身體機能處於最佳水平。
生殖科醫生臨牀發現許多夫妻生活時會因生育壓力而繳械投降,年齡越大發生率越高。年齡越大男性精子內部遺傳物質的異常率也越高,所以大齡男性想當準爸爸,則最好事前進行遺傳生殖諮詢。
乾貨二:備孕需提前三個月
與體內的各種細胞不同,精子從發育到成熟需三個月時間。而這些精子並非直接產生就直接射精,而是在經歷了一個發育的階段,用74-76天的時間發育成為蝌蚪狀,還需14-16天在附睾內發育成熟。因此,想要孕育健康寶寶,需提前三個月養成健康強壯的“小蝌蚪”。
乾貨三:生活方式調整
1.戒煙戒酒戒咖啡。
2.生活作息規律,切忌經常熬夜,預防感冒。
3.避免久坐、站、蹲及劇烈運動。
4.避免高温活動及射線。
5.避免接觸揮發有毒的化學物質。
乾貨四:飲食調護
提倡食用:豐富蛋白質,含鋅、鈣、鎂、硒的微量元素,維生素A、B、C、E的食物。
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