調理卵巢功能不可以亂吃補品
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“卵巢不太好,月經一定不調;月經不調,並不是一定是由於卵巢不太好,因此不可以亂吃含生長激素的補品。”浙江省中國醫藥大學何教授近日舉行培訓講座,明確提出了私密護理層面一個長期性被忽略的要素:保持雌激素與孕激素的均衡。
首先看三個病案——
林女性:持續好多個月停經後她認為自身卵巢降低,就買補品吃,結果乳房腫脹,但月經依然不到,到醫院一查驗才發現是孕激素過多,造成孑宮內膜增生,得了了子宮瘤。
秦小妹:多功能性流血,整整的一個星期月經量都非常大,查驗後發現是孕激素不足,必須填補黃體銅。
陳女士:基本上是一夜間臉部長出很多黑色斑,查驗以後發現是孕、雌激素不平衡,內分泌失調,造成子宮壁沒法掉下來。
雌激素和孕激素都由子宮卵巢代謝造成,雌激素關鍵刺激性副生殖器官的生長髮育與生長髮育,刺激性女士副性特點的發生,還危害新陳代謝功能,如推動月經轉化成、胸部發育、聲調上升、盆骨寬敞、屁股肥大;孕激素通常是在雌激素功效的基本上造成效應的,以使子宮壁繁衍,促進甲狀腺生長髮育等。
為何二者會不平衡?失調後又會怎麼樣?講得簡單點:孕激素與雌激素曾是手足情深的姊妹,可近期孕激素由於無法得到與雌激素同樣的原材料,感覺自身備受岐視。有一天,滿腹牢騷的它總算恨之入骨:“子宮卵巢你太軸力了,雌激素猖獗得都騎到我頭頂來啦,害得主人家月經週期時間混亂,性子也下降了,再那樣下來,連乳癌、子宮頸癌的病發危險率都需要升高了。”
何教授提示,調理卵巢作用時,要留意保持雌激素均衡,“飲食搭配層面多吃蛋白和含有化學纖維、低脂肪少糖的食材,例如豆類食品、牛乳和魚種,而太多的人體脂肪會在身體轉換成雌激素,導致女性激素失調;生活規律,夜裏11點前入睡,鍛練優選瑜伽健身、跑步等有氧運動減肥;除此之外保持健康平靜的心理狀態也可合理防止內分泌紊亂。”
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