用什麼來拯救你的性福?實現這兩點可以提高性能
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保持高質量的性生活可以提高健康水平,大多數女性希望在性生活中達到性高潮,使他們的心情更加愉快,同時也能活躍頭腦,所以維持性活力很重要。
為了拯救拯救你的性福?實現這兩以提高性能力!
1、保持身體的健康
緩解壓力:只有夫妻雙方保持放鬆的心態,才能夠更好的掌握和傳遞性信號,達到情感上的高質量交流。愉快的心情能夠增加夫妻之間的感情,讓大腦釋放出大量的催產素,促進了大腦的新陳代謝速度,防止大腦出現老化。
提高身體的免疫力:經過研究發現,每星期進行1到2次的性生活,可以提高免疫球蛋白的數量,讓身體變得更加放鬆,讓身體的各個肌肉得到一定的舒展,提高了抵抗力和免疫力,預防冬季流感以及感冒。
減少疼痛:適當進行性生活,有效刺激腎上腺分泌,釋放大腦快樂的荷爾蒙,提高身體敏感性,減輕身體疼痛。另外和諧的性生活能夠加快全身血液循環,促進了新陳代謝的速度,讓皮膚變得更加的細膩和光澤。
防止癌症:經過研究,發現維持規律的性生活,夫婦患癌症的風險降低60%以上,男性頻繁射精可以降低患前列腺癌的風險。此外,經常達到性高潮也能增加心臟的迴流量,有助於心臟健康。
2、攝取合理的營養要素
鉻:鉻對男性來説是重要的要素,可以維持膽固醇的正常水平,促進身體肌肉的生長,增強身體的耐力,成年男性每天至少補充50微克鉻。
鎂:身體缺乏鎂會影響心臟的正常運行,鎂元素有保護男性心臟、降低血壓、提高精子質量的效果。綠葉蔬菜、香蕉、馬鈴薯中含有大量鎂元素,男性朋友應適當攝取。
鋅:鋅對於男性來説也非常重要,一旦缺乏鋅會引起陽痿,鋅能夠調節免疫系統,促進生長髮育,在雞肉、海產品裏面會含有大量的鋅元素。
温暖提示
男性朋友必須保護自己的性能力,平時多補充膳食纖維,膳食纖維能保持血壓和膽固醇正常,調節血液中糖的濃度,防止直腸癌的發生。此外,應多補充維生素b6,提高身體免疫力和抵抗力,預防膀胱癌和皮膚癌的發生。
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