嬰兒應什麼時候添加輔食?怎樣添加?
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寶寶應什麼時候輔食添加?怎樣加上?
4個月起應加上半流食如嬰兒米糊、蛋黃泥、鮮果汁(1月內就可以)及泥等。一般先從稻米糊逐漸,先喂少量,量漸增,質漸稠,以加強鐵的米糊為好。喂數日觀查小兒胃口、排便等一切正常,再添第二樣。雞蛋黃從1/4個逐漸,慢慢提升。
肉類食品可先從魚類逐漸,因魚肌蛋白較易於消化,以清蒸的、少鹽為好。還可小量喂一些熟的動物血,由於血、肝、豬瘦肉中的鐵為血紅素鐵,比綠色植物鐵及雞蛋黃鐵易消化吸收。6個月起可喂蔬菜泥、豬肉泥、肝泥、水豆腐等。
伴隨着小兒牙的長出,可漸吃些固態食材如曲奇餅乾、饅頭乾等以訓練咬合。8-9個月起,可吃雞蛋羹、稠粥、細湯麪、小餛飩等,10個月之後,漸銜接到軟飯、小水餃、碎菜、肉渣等。
留意減糖、少鹽,勿煎炸。糖會易肥胖症及生蛀齒;多鹽增腎壓力,且為成年人血壓高的發病原因之一;煎炸後不容易消化吸收。嬰兒牙未出齊,不可以與成人同食
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