4歲女孩近視600度是怎麼回事 如何從小保護孩子的視力
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幾天這樣一條微博上了熱搜。才四歲的小女孩就已經近視600度了,這樣的新聞實在是讓人痛心。孩子的視力不容忽視,少玩電子產品。合理控制時間,孩子的視力該如何保護呢,下面小編就來和大家説一説。
武漢晚報訊(記者毛茵 通訊員吳曉敏)漢陽鍾家村一名4歲的女孩萌萌,每天看平板超4小時,最近看東西已恍惚。陳女士發現,4歲女兒萌萌最近總眯着眼睛看東西,還總説眼睛疼。2月18日家長帶到漢陽愛爾眼科醫院一查,近視達600度,雙眼視力遠低於該年齡段兒童視力下限,其母親陳女士後悔不已。
陳女士介紹,由於夫妻倆經常加班,平時都是婆婆帶孩子。半個月前,陳女士發現女兒萌萌看東西經常眯着眼睛,經常嚷嚷着看不清楚。過年期間,家人忙於各種應酬,萌萌更是每天抱着IPAD玩遊戲看動畫片,這兩天還説眼睛疼。陳女士帶女兒上醫院檢查,結果顯示,萌萌右眼近視625度,左眼近視600度,雙眼視力僅為0.15。
陳女士回家後仔細詢問了萌萌的日常生活作息,得知孩子每天從幼兒園回家後會一直玩平板電腦,連吃飯都是婆婆在旁邊端着碗喂,經常連續看動畫片或者玩小遊戲四五個小時。漢陽愛爾眼科醫院斜弱視與小兒眼科主任石明華介紹,日常接診中經常有五六歲的小孩因過多看電視或者接觸平板電腦,導致小小年紀就眼睛近視,但像萌萌這個年齡段,近視600多度的並不多見,4-5歲兒童的正常視力下限是0.6,萌萌的視力已經遠遠低於這個下限。經過一段時間的弱視矯正治療後,萌萌的視力可以有所恢復,但是高度近視帶來的眼底改變將是不可逆的
這警示了我們孩子的視力需要從小保護,那麼孩子的視力該如何保護呢。
1、經常做眼保健操
可以由家長帶領孩子一起做,在執行的過程中可以親子互動,給予一定獎勵,例如制定家庭積分制度等等,這樣更有效果。
2、儘量減少玩電腦和看電視的頻率
縮短使用或觀看的週期,以30-45分鐘為佳,如果閲讀學習同樣需要控制不要長時間用眼,如果出現眼澀,眼乾等情況需提醒孩子休息5-10分鐘為宜。
3、注意習慣的養成
比如説,玩電腦時與眼睛的距離不小於60釐米,看電視時距離不小於3米、閲讀、看書,頭部與書本的距離最好不小於30釐米。
4、培養好的看書習慣
不要在強光、陽光下看書寫字,坐姿不正的寶貝,最好用防近視筆,糾正錯姿、不要戴別人的眼鏡、晚上閲讀,寫字枱燈不宜太亮,用普通燈泡20瓦是最適合的。
5、定期為孩子進行一些常規的檢查
第一時間發現孩子的眼睛問題,及早做治療。
1、DHA與EPA
研究顯示,DHA是構成眼睛視網膜細胞磷脂的重要成分,約佔50~60%,DHA的濃度越高,視力越好;相反的,DHA缺乏則可能造成幼兒視力不良。
另一方面,EPA則富含許多有益血液循環的保護因子,可以幫助保持血液高度的流動性,同時抑制不正常血液凝集。這些特殊的不飽和脂肪酸,多存在深海魚類的魚油當中,人體能夠自行合成的比例極低,對於需要哺乳的媽媽以及各項功能尚未成熟的幼兒,最好能多吃些深海魚類,以補充視網膜發展必須的DHA與EPA,而對於不喜歡吃魚的媽媽和小朋友,建議選擇一些適當的營養補充品來代替。
2、維生素A
維生素A是黏膜細胞
分化的必須成分,黏液不夠的話,眼睛就會幹澀、疲勞、充血,充足的維生素A,可以預防眼睛乾澀不適、夜盲症與乾眼症。維生素A的食物來源包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果等。
3、維生素B羣
維生素B羣是維持視神經系統健康的大功臣,其綜合攝取的效果比單獨攝取佳。動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、胚芽米當中都含有豐富的維生素B羣。
4、維生素C
其主要功能在抗氧化、防止視網膜受到紫外線傷害、增加眼睛裏面的細小血管韌性、修護細胞,幫助增進眼球健康。基本上人體無法儲存維生素C,必須要每天從食物攝取,而深綠色及黃紅色蔬果是最佳選擇。
以上四類食物對於眼睛健康的維護相當重要,大部分都能從平日的飲食當中獲得。因此家長應多花點心思在孩子的日常飲食上,不要讓孩子吃太多精緻與加工食物,必要時,也可以依循眼科醫師建議,選擇一些適當的營養補充品,再配合正常作息與用眼習慣,就能夠讓小寶寶擁有健康明亮的雙眼,若長期眼紅時,就應該特別留意。
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