怎麼讓孩子夜裏睡得好 用什麼方法幫助孩子安睡比較好
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孩子在夜裏很容易醒來是很正常的情況,但是孩子半夜醒了之後怎麼哄睡呢,孩子夜醒有什麼原因呢,怎麼處理孩子夜醒的情況呢,本站小編就來説説吧。
寶寶在發育成長這條路上會慢慢進入‘接覺’狀態,但父母也有幾個小知識要懂得。
一、生理因素
寶寶夜間也會因為一些生理因素夜醒,這就是我們説的生存喚醒。
比如餓了,這時候媽媽們供上新鮮的母乳,寶寶吃夠了又會繼續接着睡。
如果是尿濕了,熱了或者冷了等等這些生理因素導致寶寶夜醒,那隻需要及時處理就好了。
二、有必要和寶寶睡在一起
有一些父母認為和寶寶睡在一起會降低睡眠質量,但其實和寶寶分開睡才會導致雙方都睡不好。
當寶寶出生的頭幾個月裏,意識是混沌的,認為全世界都是圍繞着自己的,這其中包括媽媽。
如果媽媽和寶寶在睡覺這件事情上分離,不但寶寶睡不安穩,還會使寶寶過度焦慮。
也有父母擔心睡在一張牀上會出現擠壓到寶寶,那麼可以試試買一張小牀,儘量靠近媽媽。
和媽媽睡在一起不單是方便媽媽母乳餵養,更是為雙方建立了情感和安全感。
三、醒來≠哄睡
在自己剛有孩子那會,也進入過一個誤區,孩子一醒來就如臨大敵,抱起來就開始哄睡,但是發現越哄孩子越睡不着。
在寶寶的睡眠週期交替時,會有一個短暫的半清醒期。
寶寶可能會抓臉,翻身,哭泣,説夢話等。
有些寶寶會睜開眼睛,或者坐起來,站起來。
但這都不能説明寶寶醒過來,如果這個時候爸媽們抱起寶寶就開始哄睡,才會真正讓寶寶清醒。
這個時候我們甚至可以試着裝睡,不要過分的一驚一乍,寶寶確實屬於半清醒期,過一會又會進入淺層睡眠淺,如果是因為其他原因,則會進一步有其他需求表達。
這個時候我們還可以輕輕撫摸他,給他拍背,以安靜的方式撫慰寶寶繼續入睡。
如果還是沒用,就看看寶寶是不是真的有餓了、尿了等生理需求。
只有適當的“放一放”,寶寶才能更快地睡整夜覺。
四、增加小道具
市面上有一些安撫玩具可以使用,以幫助孩子安睡。
我們也可以在安全的前提下,給寶寶留下媽媽的衣服,陪伴寶寶入睡。
對於寶寶來説,熟悉的感覺才是最安全的。
對於“睡渣”寶寶來説,父母要學會的最重要一課就是耐心等待。
隨着寶寶的不斷髮育和自我完善,慢慢地,他開始不再需要你的哄睡,不需要你輕哼安眠曲,甚至會擁有自己的小房間開始安然入睡。
那時候父母才會逐漸感受到,當年那段寶寶夜醒時帶給我們的,其實是一次又一次與孩子的親密鏈接啊!
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