孩子的生活要有規律
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要讓孩子活有規律,早、午、晚三餐要定時,點心也要定時。早睡早起,使孩子養成一個良好的生活習慣。
早睡早起和晚睡晚起,即使睡眠時間一樣,孩子的生活也大不相同。一般早起早睡的早睡的孩子可以在户外玩得很好,可以睡午覺,而晚睡晚起的孩子只能呆在家裏,直到傍晚才睡午覺,晚上睡得更晚。由於户外活動少,形成不易睡着的惡性循環。如果你想讓你的孩子早睡早起,你的父母應該先早起,打開窗簾,讓你的室內變得明亮。如果你在做早餐時發出一些聲音,你的孩子會醒來,白天讓你的孩子去户外活動。午睡時間太長,晚上睡得晚,睡1~2小時就能醒來,晚上5~6點吃飯,7點半左右洗澡,8點睡覺。
只有這樣才能使孩子有規律地生活。
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