坐月子喝奶白湯有助於下奶嗎 奶白湯營養怎麼樣
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在坐月子期間,很多人都會給產婦媽媽們準備下奶的奶白湯,特別是的奶白色的魚湯是做的最多的,那麼在坐月子期間喝奶白湯真的能下奶嗎,下面本站的小編就來説説:坐月子喝奶白湯有助於下奶嗎 奶白湯營養怎麼樣。
很多人都認為,白色就是蛋白質,因此奶白色的湯是最有營養的,而事實卻並非如此。
平日裏,我們熬製的雞湯、骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯等之所以呈乳白色,是脂肪和蛋白質發生乳化作用的結果,所以通常這種乳白色湯中會含有大量的脂肪。一般來説,脂肪含量越高,湯汁越容易熬煮成奶白色。而是否能煮成奶湯,和湯的營養價值是沒有多大關係的。
奶白湯裏的脂肪攝入過多會危害產婦和嬰兒的健康
過量脂肪會造成新媽咪產後肥胖,體形也不易恢復,還容易引發心腦血管疾病等。大量飲用奶白湯的新媽咪所分泌的乳汁脂肪含量比較高,而新生兒腸胃功能尚不完善,不易於消化含高脂肪的乳汁,容易引起腹瀉、睡眠不安、哭鬧不止等現象。因此,新媽咪應當避免飲用這類含有隱形脂肪的奶白湯。
傳統坐月子的觀念裏,喝湯下奶這個説法是比較普遍的,比如豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等,覺得不喝營養湯怎麼能下奶呢?那是不是隻有喝月子湯才能母乳餵養成功?其實這是一個誤區,月子湯對於母乳餵養是一個很重要的方面,也主張喝營養湯,但這並不是最關鍵的。
寶寶對媽媽乳頭的頻繁吸吮刺激,這才是母乳餵養成功的最根本的問題。
讓寶寶半個小時、一個小時的頻繁吸吮乳頭可以刺激媽媽泌乳,增大媽媽的奶量。
因為這種有力的吸吮會使媽媽內分泌系統形成一種循環,越吸媽媽的奶量越增加,乳汁會隨着新生兒不斷的吸吮,隨着新生兒的不斷長大而不斷增多,不斷適應寶寶的成長。
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