本文已影响2.52W人
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。而瑜伽动作运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
瑜伽动作不但有系统,并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节,可增强柔韧性和力量,这样就保护了日常生活中的各种活动,预防了意外伤害的发生。
猜你喜欢
简单的瑜伽减肥动作
瑜伽动作瘦大腿的动作
早期孕妇简单瑜伽动作
瑜伽简单动作有哪些
简单的瘦腰的瑜伽动作
简单的瑜伽动作瘦肚子
简单易学的瑜伽动作有哪些
简单瘦肚子的瑜伽动作
瘦全身的简单瑜伽动作
最新文章
瘦脸瑜伽动作
减肥瑜伽动作
基本瑜伽动作
睡前瑜伽动作
产后瑜伽动作
孕期瑜伽动作
瘦腰瑜伽动作
瘦腹瑜伽动作
孕妇瑜伽常见的几个动作简介
双人瑜伽动作
瑜伽瘦腿动作
纤体瑜伽动作
瑜伽基本动作
孕妇瑜伽动作
瑜伽简单三动作保养卵巢
瑜伽入门动作
瑜伽瘦身动作
瑜伽动作瘦腿
推荐阅读
儿童附睾炎症状儿童附睾炎需要注意什么?
宝宝过敏多久能退红
豆豉蒸排骨的饮食宜忌
干燥综合征的临床表现症状是什么?干燥症综合征如何治
胡萝卜的功效与作用
怀孕了出血肚子疼还能保胎吗
荸荠什么时候上市
坐月子牙龈出血怎么办
分析如何预防肝炎
孕晚期腹痛要做哪些检查
一个月婴儿有口臭是怎么回事
感冒发热不出汗怎么办
子宫肌瘤早期症状腰酸最常见
血糖高可以吃木糖醇月饼吗
喉咙痛咽下唾液疼痛如何缓解