痛经妇女在炎热的季节不要贪凉
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绝大多数女性可以适应四点,沐浴清旭之气,平安度过盛夏季节。但是,对于约33.19%的育龄者来说,每月经期和经期前后出现下腹疼痛和膨胀疼痛,伴有恶心呕吐,影响工作和学习,脸色苍白,昏厥。她们苦于痛经,一定要求医生问药。在临床工作中,我们知道她们不仅需要医生的处方,还需要更多的保健知识。炎夏痛经妇女应特别注意以下几点:
避免冷饮的夏天是人们吃冷饮最多的季节,生理日和生理日前后,生理痛的人应该多喝热水,不便吃冷饮。很多女性在月经来潮的时候,发现吃大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
在寒冷的夏天出汗多,毛孔开放,容易被寒冷的邪恶袭击,有痛经历史的女性在树阴下、凉台、通道乘凉的时间不要太长,吹风扇的时间也不要太长,空调房间的温度不要太低,洗完澡后要擦干身体的水。特别是经营时,尽量不要感冒。中医认为,血一冷就凝结,一冷就收缩血管,血凝结,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。
劳动和休息日结合生理日保证充分的睡眠,可以照常工作和劳动,但禁止打球、游泳、跑步、挑重物等剧烈运动,以免经血过多或停止潮湿,血气消耗或血气运转不良,痛经反复发作。有些白领女性有腹痛者,不能长时间坐在电脑旁边,适当走路,使血气畅通。
和调情志生理日,经血下注,阴血不足,肝气旺盛,情志不稳定,抑郁,烦躁,心理不稳定,血气不合适,生理日不舒服,生理日不舒服,生理日不舒服,生理日不舒服,心情舒畅听喜欢的音乐,安静地休息,和朋友说话等,消除紧张、无聊、恐惧的心理,真正实现心平气和,经常等待。
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