眼睛350度近视严重吗 预防深度近视的4个有效手段
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眼睛350度近视并不严重,但这已经是中度近视,必须重视。近视眼在轻度或中度时,除了看远处模糊外,视力容易疲劳外,几乎没有其他不适。但是,随着视力的加深,高度近视发展后,眼睛容易出现视网膜脱落、视网膜脱落、黄斑脱落、眼底出血、青光眼、白内障等眼病,甚至有失明的危险。
中度近视眼预防视力加深的方法:
1、首先要注意眼睛的习惯,读书写字时姿势要端正,距离要适当,桌椅高度要适当,光线不要太亮或太暗。不要有躺着看书、看手机的习惯,每次看书或看电子产品的时间不要太长,间隔50分钟休息5分钟。
2、其次要坚持做眼部保健操,最好每天上午下午各做一次,阳光强烈时出门尽量戴太阳镜,选择近视眼镜时最好选择框架式,少戴或不戴隐形眼镜。
3、还要让眼睛充分休息,晚上不要熬夜,特别是关灯玩手机,要保证充分的睡眠。平时不吃糖和碳水化合物的食品,不吃动物脂肪类的食品。忌吃辛辣油腻的食物,忌饮烈酒、浓咖啡。
4、最后可以多吃一些对眼睛有利的食物,比如胡萝卜、桔子、红枣、鸡蛋、苹果、动物的内脏等。
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