血糖值3.2mmol/l正常吗?
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血糖值为3.2mmol/l,正常人空腹血糖值为3.9~6.1mmol/l之间,糖尿病患者血糖值为3.9mmol/l以下。低血糖值是血浆中葡萄糖水平下降,临床上常见的症状表现,血糖值低于时患者恐慌、手抖、出汗、无力等交感神经兴奋的表现,在胰岛素使用不当的糖尿病患者中常见,低血糖值没有遗传倾向
如何预防低血糖
1、低血糖常见于糖尿病患者,因此日常血糖监测非常重要。胰岛素使用不当时,低血糖值需要及时纠正。
2、低血糖发生时,对意识清晰的轻度患者,应立即给予口服糖水、饮料、糖果、面包等含糖的食物。重度低血糖值,意识不清楚的情况下,需要立即送医生。
3、剧烈运动,如登山、跑步、攀岩等,能源消耗过大,容易引起低血糖值,因此建议在剧烈运动时准备巧克力、能源饮料等。
4、养成良好规律的生活习惯,一日三餐要规律进食,合理搭配饮食,多吃瓜果蔬菜,少吃肥肉等高脂肪胆固醇食物,不要盲目减肥。
5、坚持适量的锻炼,坚持锻炼可以增加身体素质,提高身体免疫力,减少疾病的发生。
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