得颈椎病后 如何自我恢复?
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颈椎病是慢性退行性疾病,其临床表现多种多样,特别是椎动脉型和交感神经型颈椎病,有时确诊并不容易。一旦出现这方面的症状,一定要请专业的医生帮忙确诊,否则会耽误诊断,耽误治疗。诊断明确后,自我调整应注意以下几点。
颈椎病病程较长,椎间盘退变、骨刺生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情经常重复,发作时症状可能较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧的悲观心理,另一方面要防止过度的心理,积极治疗。
颈椎病急性发作期或初次发作的患者应适当注意休息,病情严重的患者应卧床休息2~3周。卧床休息放松颈部肌肉,减轻肌肉痉挛,腰部重量对椎间盘的压力,对组织受压浮肿的消退具有重要意义。卧床不起的时间不要太长,以免肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,妨碍颈椎病的恢复。因此,颈椎病的间歇期和慢性期应适当参加工作,不需要长期休息。
人体特别是复杂的机器,需要经常维护。特别是颈椎病本身就是退行性病变,要保护颈部,尽量避免不必要的损伤。睡眠、休息、学习工作、日常动作都要保持良好的习惯,不要忘记颈椎的保护,加强颈肌的锻炼。
绝大多数颈椎病患者通过非手术治疗可以缓解症状,甚至不复发。然而,每种治疗方法都有其独特的操作、功能和适应证,需要专业医生的指导和一定的疗程。病急乱投医,朝三暮四,频繁更换治疗方法和多种方法混乱使用,不仅没有治疗效果,而且病情恶化。
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