肥胖的人容易得哪些疾病?如何根据bmi正确减肥?
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
国际常用体重指数(BMI体重(公斤)除以身高(米)平方米)衡量人体肥胖:18.5~24.体重正常;25~29.9.超重;大于或等于30,属于肥胖。
但最近英国医学委员会的研究表明,迷信BMI可能误导体重正常的人减肥。原因是BMI指数无法区分肌肉和脂肪的比例,比如肌肉发达的运动员或健身爱好者,有时是BMI指数也可能会超标,甚至达到肥胖标准,但他们身体脂肪的比例并不高。还有一点是,数据忽略了不同部位脂肪的差异。比如,腹部脂肪过多的中心性肥胖体型人群,罹患心脏病、糖尿病的几率较高;但脂肪集中在大腿和臀部者,属于“梨型”身材,相对而言,这种肥胖对人体健康的影响远低于前者。
因此,不要盲目依赖BMI在专业人员的指导下,该指数应结合自身年龄、健康状况、运动能力等因素,实现科学、安全地控制体重的目标。
根据肥胖原因自制中药减肥茶
气虚型肥胖如何减肥
如何正确安排减肥餐 减肥餐有哪些食品选择
水肿型肥胖有哪些减肥方法?如何通过按摩减肥?
哺乳期如何正确的减肥
减肥有哪些方法?应依据肥胖程度选择减肥方法
气虚肥胖如何补气减肥
痰湿型肥胖如何减肥
重度肥胖要如何减肥
如何正确控制饭量减肥
肥胖容易引起哪些疾病
5岁儿童肥胖如何减肥
乳房容易得哪些疾病
春天该如何正确减肥
肥胖儿童如何饮食减肥
正确的减肥方法有哪些?减肥原来还得挑时间
肥胖的男性为何容易患上前列腺增生疾病
肥胖儿童易受疾病围攻
如何正确饮用水减肥
孕后肥胖如何快速减肥
便秘性肥胖如何减肥
肥胖的人容易得阴道炎是真的吗?
肥胖会引起哪些疾病
肥胖的人更容易患糖尿病吗
肥胖的孕妇容易得妊娠糖尿病吗
减肥应该如何慢跑?慢跑减肥的正确方法
儿童肥胖该如何减肥
儿童肥胖的判断标准是什么 儿童如何正确的减肥
胖子跑步减肥的正确方法
肥胖儿童如何快速减肥