女性预防痛经要戒掉这些美食
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民以食为天,很多妹妹作为食物自居,每天都在考虑如何吃好吃的东西。但是,有些美食味道很好,但隐藏着生理痛的风险。痛经的感觉谁知道,不仅会给女性的生活带来很多麻烦,严重的话会导致不育。让我们看看哪些食物会导致女性痛经。
奶酪类食物
奶酪是生理痛的祸源,起司、奶油、酵母乳等食物会破坏镁的吸收,引起生理痛。
高脂肪食品
牛、猪和羊肉是高脂肪食品,吃多了会大量消耗体内的矿物质。
酒类
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
石榴
石榴中的单宁物质也是十分的多的,如单宁酸、鞣质、鞣酸等,经期不适的症状也会越来越严重。石榴味酸,含生物碱、熊果酸等,收敛作用非常强,不利于经血排出和顺畅,特别是痛经患者应避免饮食。
李子
我们大家都应该明白,在月经期来的时候是不可以凉的的食物的。但不止是冰品,性质较凉的食物同样是经期大忌,而李子便是其中之一。李子属于偏凉的食物,在生活中如果可以经常的食用就可以清热解毒、滋阴降火,如果经期食用则会造成痛经,月经不调等症状。
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