小暑节气和入伏是一回事吗 2020几号入伏
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天气越来越炎热其实马上也要到了小暑节气了。不少人都进入小暑节气就是三伏天了。其实小暑并不是最热的时候,还要等到大暑节气大家也可以在夏季好好养伤。小暑节气和入伏是一回事吗 2020几号入伏。本站带来相关介绍。
不是。
小暑并不是入伏,入伏的日子是夏至之后的第三个“庚“日,也就是俗话说的”夏至三庚数头伏”。
小暑是相对大暑而言,古人认为小暑期间,还没到一年中三伏天最热的时候,故称为小暑。每年7月7日前后,太阳到达黄经105°时,小暑节气开始。今年2019小暑是公历7月7日,农历的六月初五日。
小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。但是,小暑与入伏不同,小暑不是入伏,但小暑和入伏期间均是高温天气,都要注意防暑养生。
不是。
小暑并不是入伏,入伏的日子是夏至之后的第三个“庚“日,也就是俗话说的”夏至三庚数头伏”。
小暑是相对大暑而言,古人认为小暑期间,还没到一年中三伏天最热的时候,故称为小暑。每年7月7日前后,太阳到达黄经105°时,小暑节气开始。今年2019小暑是公历7月7日,农历的六月初五日。
小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。但是,小暑与入伏不同,小暑不是入伏,但小暑和入伏期间均是高温天气,都要注意防暑养生。
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。
“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”
头伏吃饺子:平朴效果好
头伏吃饺子,饺子在中国出现的历史时间已有一千多年,伏日人们食衣不振,往往比常日消瘦,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
头伏吃饺子还有一定的科学依据。
营养专家认为,伏天不能热补或温补,最好平补,饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等,营养丰富、容易消化。
二伏吃面条:驱病败心火
中伏是三伏天中最热之时,用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱逐腠理之外邪。
三伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面,面条出锅后用凉开水过几遍。
麻酱要用水稀释,酱油要用热花椒油炸一下,醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上,再配上黄瓜丝、菠菜等,浇上蒜泥,不仅刺激食衣,而且“败心火”。
三伏吃烙饼摊鸡蛋:恢复补营养
到了三伏的时候,人体消耗已经到了一定程度,该瘦的人都已经消瘦了很多。所以,这个时暌要适当多补充营养,恢复体力。
烙饼除了面里的营养外,其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋,就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。
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