食疗治疗痛经的方法
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痛经对于女性来说是挺严重的,有些女性出现痛经的时间特别的长,很久都不能缓解疼痛。有痛经之苦的女性不在少数,加上现代女性生活工作压力大,饮食结构的不合理,生理期时,痛经更是如影随形,下面我们就来看一下食疗治疗痛经的方法。
一、天麻绍酒炖大鱼头
材料:天麻12克中药店有售、大鱼头1个、绍酒30毫升2汤匙、生姜3片。
做法:
1、首先将天麻洗净、大鱼头对边、去鳃、洗净。
2、然后把生姜、绍酒一起放进炖盅内,加入清水1500毫升,放入及少许油,加盖隔水炖3小时便可。
3、最后出锅时放入盐调味即可。
二、芹菜牛肉粥
材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根。调味料:盐少许。
做法:
1、带根芹菜洗净,切末;牛肉洗净蒸熟,切成末。
2、粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。
3、待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮,加盐调味即可。
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