每天吃番茄的好处是什么

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一般情况下，番茄是茄科植物西红柿的新鲜果实，每天吃番茄的好处包括健胃消食、保护视力、预防心脑血管疾病等。具体分析如下：

每天吃番茄的好处是什么

1.健胃消食：番茄中含有番茄素、苹果酸等营养元素。适当吃可以健脾消食、开胃生津。

2.保护视力：番茄中的维生素A是组成视网膜的重要成分之一，所以适当吃番茄可以补充维生素A，对保护视力有帮助。

3.预防心脑血管疾病：番茄还具有降低血压、降低血液胆固醇浓度的作用，所以适当吃可以保护血管，对预防心脑血管疾病有利。

除以上好处外，还可能存在其他好处，比如抗衰老、缓解炎症、维持骨骼健康等。但不建议在短时间内吃太多番茄，以免加重体内的寒气。

番茄番茄作用饮食健康

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