骶髂关节炎适合什么运动
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骶髂关节炎是临床上常见的一种疾病,一旦发病对于患者的腿部健康构成较大的影响,严重的甚至会因此导致截肢。根据专家的介绍,骶髂关节炎可采取运动的治疗方法,长期坚持会有很好的治愈效果,骶髂关节炎适合什么运动?
1、推拉小腿
骶髂关节炎患者坐在床边双腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反复推摩100次,右腿锻炼方法同上。
2、平推小腿
骶髂关节炎患者四指并拢,拇指分开,用手掌平推小腿血管曲张处,来回推移30次。
3、按捏脚趾
骶髂关节炎患者用一只手捏住患腿的五个脚趾,来回按捏30次。
4、按摩足底
骶髂关节炎患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷处)为中心反复点揉100次。
5、屈抱两腿
骶髂关节炎患者靠墙站立,先左腿屈膝抬起,双手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,两腿交替,各抱20次。
以上就是专家介绍的骶髂关节炎的治疗方法,患者们可以根据自己存在的实际情况选择适合的运动疗法,这些方法对患者腿部的恢复还是能起到一定作用,患者们也要坚持使用这种方法,希望每天都能够进行锻炼。
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